秋の夜長は深く睡眠!睡眠の質をあげる「ぐっすりストレッチ」とは?

秋の夜長に寝付きが悪いと途方もない気分になる。また、熱帯夜から解放され、やっとぐっすり眠れるチャンス。ここはぜひ睡眠の質を上げてぐっすり眠って、夏の疲れを取りたいところ。そこで今回は、睡眠にいいストレッチを睡眠専門医の白 […]
Sep 23, 2018 @DIME

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